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안녕하세요, 오늘은 요즘 최고 인기 주방템 1위 두유제조기 비교를 해보고자 합니다.
우선 본 글은 어떤 회사에서도 제품 협찬을 받지 않았고 홍보성 글을 쓰는 것도 아니며, 필자가 제품을 구매하고자 직접 여러 제품을 비교하며 쓴 지극히 주관적인 글임을 알려드립니다.
두유제조기 추천 TOP5, 두유제조기 비교 이제 고민 끝! 시작합니다!
하늘같이 치솟는 물가!
두유 내가 직접 만들어 생활비 절약 톡톡!
우유 1L당 2,970원
↓
두유제조기 1L당 864원 '갓성비'
파 한다발에 6천원, 우유가 1리터당 3천원에 육박하자 홈쇼핑 두유제조기 판매가 급증했다고 하는데요, 우리가 1리터당 약 3천원인데 두유제조기로 같은 용량 가격은 단 864원이기 때문입니다. 돈이 절약되는줄은 알았지만 실제 숫자로 보니 정말 생활비 절약이 많이 되겠다는 생각이 듭니다.
제가 최근에 tv 홈쇼핑에서 연예인이 나와서 소개하는 두유제조기를 본 적이 있는데요, 아마 많은 분들 이 방송보고 계획치 않은 두유제조기 구매 하셨으리라 생각합니다. 안 살 수 없게 방송을 하긴 하더라구요. 연속 완판 소식과 함께 실시간으로 구매자 몇 명 돌파했다고 말하면 갑자기 나의 심장은 두근 두근 거리기 시작합니다.
그리고 거의 홀린듯 방송을 보고 있다가 진행자의 방송 종료 시간이 얼마 남지 않았다는 멘트가 나오면 갑자기 나의 심장은 더욱 세차게 요동치고 정신을 차려보면 어느새 상담원과 주문 통화를 하고 있는 나 자신을 발견하게 됩니다.
그러나 그 엄청난 유혹을 뿌리치고 가전제품인데 제대로 된 것을 사겠다며 수십개의 두유제조기를 비교해보고 사기로 결심하고 비교한 결과 두유제조기 인기제품 Top5를 선정했습니다.
두유제조기를 사는 이유는 돈도 아낄 수 있지만 매일 아침 간편한 식사 대용으로 두유와 죽을 만들 수 있다는 이점이 있기 때문일 것입니다. 이뿐만이 아니죠, 건강 뿐만 아니라 두유를 다이어트를 위해 드시는 분도 상당히 많으십니다. 이 건강에 좋은 두유를 제대로 먹는 방법 대하여 살펴보겠습니다.
※ 마지막 제품 "소야트 두유제조기'는 보너스(내열유리) 자료이니 내부가 스테인리스 제품이 아닌 내열유리로 된 것도 있다고 참고만 하시면 되겠습니다.
두유제조기 top5는 1위 오쿠, 2위 온더온, 3위 에버홈, 4위 마이아, 5위 쿠진 푸드스타일러 이 5개 제품입니다.
저의 추천 제품은 아래로 쭉 내려시면 ★결론★ 부분에 정리해놓았습니다.
1위 오쿠(아침엔) 두유제조기
▶ 장점
① 입구가 넓어 세척 편리
② AS가 확실
② 두유 제조기의 시초라 볼 수 있는 회사의 제품
▶단점
① 콩을 가는 칼날이 6중날이라는 점(타 제품들은 대부분 10중날)
예전에 한참 죽 제조기가 유행할 때 오쿠 제품 사신 분들 정말 많으시리라 생각합니다. 제가 아는 분도 오쿠 죽 제조기를 이번에 두유 제조기가 유행하면서 다시 한 번 꺼내서 쓰셨다고 하시더라구요.
오쿠 라는 회사는 이미 이 제품을 350ml 저용량으로 제품을 출시했었는데 고객들의 요청에 의해 사이즈를 업해서 600ml 제품을 내놓았습니다. 그 뿐만 아니라 이전 제품의 여러 문제점들을 상당히 개선하여 출시했기 때문에 업력이 긴 오쿠 제품을 저는 선택하기로 결정했습니다.
그리고 이미 오쿠 제품 쓰시는 분들께 여쭤보니 잔고장은 거의 없고(조금 쓰다 귀찮으니 넣어버려서 그렇지) 굉장히 오래도록 잘 쓰시더라구요. 저는 그래서 오쿠로 정했습니다. 가전제품인데 고장나서 as받고 실갱이하고 스트레스 받고 그런거 딱 질색이라서요.
▶ 오쿠 두유제조기 스펙
- 원산지: 중국
- 용량: 600ML (컵으로 3잔)
- 모터: 6중
- 소비전력: 500W
- 기능: 과열방지, 자동전원차단, 열림감지, 안전덮개, 모터차단장치, 온도감지
- 조작부: 터치식
- 알림: 종료알람, 동작표시램프
- 재질: 스테인리스
- 크기: 123*123*230mm
- AS안내: 1년 무상
- 고객센터: 1588-4390
2위 온더온 두유제조기
▶장점
① 성능 좋고 가격이 합리적: 홈쇼핑 시간 맞추면 최저가 7만원대로 구매 가능!
② 모든 가전제품은 유행, 호기심으로 사시는 고객에게 적합
▶단점
① 소음이 크다(그러나 일반 믹서기 정도의 소음)
② 다른 브랜드보다 우유를 넣어 조리시 그을림 및 눌어 붙는 경우 많음
③ 고객센터 연결이 다소 힘들다
위에 단점으로 말씀드린 것처럼 고객센터 연결이 다소 어렵고 결함이 많다는 것이 단점이지만 제품 리뷰점수를 보면 4.7점 이상으로 상당히 좋습니다.
개인적으로 저는 이 제품 온더온 두유제조기도 괜찮아 보입니다. 오쿠 두유제조기와 함께 고민했는데 이 제품이 가격은 저렴하면서 10중날(오쿠는 6중날)로 콩을 더 미세하고 갈 수 있어서 좋은것 같습니다.
적당한 가격에 사서 다이어트, 건강한 라이프 즐기고 싶으신 분들은 온더온 구매하시면 될것 같습니다.
그리고 이미 두유제조기 산 주변 지인들에게 물어보니 세척하기 귀찮아서 구매 초반 몇 번만 쓰고 다 서랍장으로 직행했다고 하더라구요.
그러나 건강상 꼭 매일 해 드셔야 하시는 분들, 3인 이상의 가족 구성원 모두가 매일 두유를 드시고 싶으시다면 오연수 두유제조기인 에버홈 두유제조기를 사시는 것을 추천드립니다.
아래는 지인이 실제 구입한 온더온 두유제조기를 제 휴대폰으로 찍은 사진입니다. 이 분도 3~4번 해 드시고 바로 서랍장... 참고하셔서 이득이 되는 쪽으로 구매하시면 될 것 같습니다.
▶ 온더온 두유제조기 스펙
- 제품규격: 175*175*325mm
- 용량: 750ml
- 색상: 화이트/민트
- 재질: 스테인레스 스틸(304)
- 전격 전압: 가열시 500W / 믹서 150W
- 구성품: 본체, 계랑컵, 세척브러시, 사용설명서
- 제조원: 중국
- 판매원: 온더온(주) 경기도 고양시 일산동구 정발산로 24
- AS 보증기간: 구매일로부터 1년 무상
- 고객센터: 02-2161-6143
3위 에버홈 두유제조기
일명 오연수 두유제조기 '에버홈'
▶ 장점
① 1200ml 대용량 제조 가능, 자동세척(원터치 세척)
② 보온시간이 길고 믹서기 기능이 좋고 브랜드 자체가 신뢰성이 뛰어난 제품
▶ 단점
① 굳이 찾자면 모든 두유제조기의 문제인 소음 문제 정도
<에버홈 오연수 두유제조기 스펙>
- 10중 에버홈 특화 입체 칼날의 강력한 믹서
- 32분만에 1,200ml 대용량 두유 제조 가능(컵으로 6잔)
- 고온 자동 세척 기능으로 간편하고 위생적 사용
- 내부통은 위생적인 304 스테인리스 소재
- 직관적이고 누구든 사용 간편한 큰 터치 패널
- 최대 12시간까지 가능한 예약 기능
-전격 전압: 가열시 800W / 믹서 150W
-제조국: 중국산
<주의사항>
- 한 번 사용 이후 1시간 이상 휴지기가 필요하다
- 조리된 음식을 재가열 하는 용도로 사용할 시 넘칠 수 있다
- 적정 용량을 준수해야 하며 지키지 않을 시 모터 고장의 원인이 된다
- 조리 이후 6시간 가량 자동보온이 되지만 뚜껑을 열면 보온 기능이 없어지니 주의바람
- 레시피대로 하지 않으면 어떤 재료든 건더기가 없다는 의견이 많으니 주의바람
4위 쿠진 푸드스타일러
▶장점
① 100가지 레시피로 다양한 요리를 1L 대용량으로 만들 수 있다!
② 디자인 고급스럽다
▶단점(단점이 무지 큼)
① 고장시 AS 받을 때 정말 고생했다는 평이 많음(교환보다는 환불을 결국 택하는 구매자들이 많았다. 그렇기에 나는 쿠진 푸드스타일러를 가장 낮은 순위로 평가하고 사지 않기로 결정)
▶ 쿠진 푸드스타일러 스펙
용량: 1,000ml
소비전력: 600W / 믹서 200W
사이즈: 200X185X260mm
재질: 스테인리스, pp, 고무제(실리콘)
제조국: 중국
고객센터: 031-903-6773
아래는 쿠진 푸드스타일러 자주 묻는 질문을 발췌한 글입니다. 두유제조기를 회사마다 사실상 비슷하게 만드는데 이 아래 질문 답변 글 보시면서 어떤 점이 문제가 되는지 한 번 보시는 것도 좋으실것 같습니다.
◈ 쿠진 푸드스타일러 FAQ
질문1. 화면에 불이 들어오지 않아요
-> 전원 코드가 제대로 연결되었는지 먼저 확인해주세요.
질문2. 화면에 불은 들어오는데 작동이 안돼요
-> 전원코드가 제대로 연결되었는지 확인해주세요.
질문3. 조리후 바닥에 눌어 붙어요
-> 투입된 물의 양이 부족할 경우에 눌어 붙게 됩니다. 레시피북에 안내한 정확한 용량의 재료를 넣으셔야 합니다.
질문4. 눌어 붙은건 어떻게 제거하나요?
-> 우선 세척모드로 눌어붙은 것을 불려줍니다. 그리고 만약 심하게 눌어붙은 경우라면 과탄산소다를 푸드스타일러에 넣고 뜨거운 물을 부어주고 뚜껑을 덮습니다. 그렇게 30분 정도 둔 후 다시 열어 보시면 눌어 붙은게 저절로 떨어집니다. 잔여물이 남아 있다면 동봉된 솔로 문지르면 말끔하게 제거 됩니다. 마지막으로 주방세제를 써서 깔끔하게 세척하시면 되겠습니다.
질문5. 칼날에 식재로가 말려요. 어떻게 하죠?
-> 식재료가 마치 얇은 실처럼 되어 있는 숙주나물, 콩나물, 얇게 찢어 놓은 장조림, 간편식 설렁탕에 있는 얇게 찢어진 고기 등은 10중 칼날에 말릴수가 있습니다. 그러니 꼭 죽모드, 스프모드에서는 칼날에 걸리지 않게 식재료를 잘게 잘라주셔야 합니다.
질문6. 버튼을 터치해도 작동되지 않습니다.
-> 1. 터치 기능이 있는 버튼은 [시작/정지], [예약], [메뉴] 이 3가지 버튼입니다. 모드를 선택하시려면 원하는 모드에 불이 들어올때까지 [메뉴]버튼을 눌러주세요.
2. 터치 버튼이 작동되지 않는다면 일시적인 시스템 오류일 수 있으니 사용 전 3분 정도 본체의 전원을 껐닥 다시 작동해 주세요.
3. 여전히 해결되지 안을 경우 제품의 불량일 수 있습니다. 구매하신 구매처로 연락하시면 되겠습니다.
질문7. 요리가 잘 안됩니다.
-> 요리가 잘 되지 않을 경우에는 다음 체크사항 3가지를 살펴보세요
- 체크사항1. 정확한 모드를 선택해주세요, 잘못된 모드로 조리시, 조리가 잘 되지 않을수 있습니다.
- 체크사항2. 재료를 너무 많이 넣거나 또 너무 적게 넣었는지 확인을 먼저 하시기 바랍니다. 레시피북에 안내된 대로 정확한 용량의 재료를 넣으셔야 정상적인 작동이 됩니다.
- 체크사항3. 여전히 해결되지 않을 경우에는 제품 자체의 불량 문제일수 있으니 구매처로 연락하시고 홈쇼핑에서 구매하신 분은 구매하신 홈쇼핑 고객센터로 연락해주세요.
질문8. 표시된 시간보다 조리시간이 더 오래 걸려요
-> 투입된 물이나 재료의 온도가 너무 낮을 경우 세팅된 작동 시간보다 더 오래 걸릴 수 있으니 20~25도의 미지근한 물을 사용하여 조리해주세요, 그리고 정확한 모드를 선택했는지 확인해주세요.
질문9. 화면에 E1 에러 표시가 뜰 경우
-> 내부 온도 센서에 문제가 생겼을 수 있으니 구매처로 문의 하여야 합니다.
질문10. 화면에 E2 에러 표시가 뜰 경우
-> 물이 너무 적게 투입되었을 경우 과열 방지로 인한 경고음이 울립니다. 최소 표시된 부분까지 물을 꼭 넣어 주세요.
질문10. 화면에 E3 에러 표시가 뜰 경우
-> 메뉴 창에 E3가 보일 경우는 뚜껑이 잘 닫혀져 있지 않았을 때 표시됩니다. 뚜껑과 손잡이 부분을 보시면 삼각형이 보이실텐데 뚜껑의 손잡이 삼각형, 손잡이 부분의 삼각형을 꽉 일치시키셔야 합니다. 두 부분을 꽉 일치시키신 후 다시 한번 재작동 시켜보십시오. 그 후에도 작동이 되지 않으면 구매처로 연락바랍니다.
질문11. 전원이 안들어 올 경우
-> 푸드스타일러 전체 세척후 하단 온도센서 및 전기공급장치에 물이 들어가서 생기는 현상입니다. 전원이 들어오지 않을 경우는 2~3알 종도 기계를 말리신 후 사용을 해주십시오. 푸드 스타일러의 세척은 내부만, 겉 표면만 행주로 닦아 주시길 권해드립니다. 또한 물이 하단에 들어 갔을경우에는 푸드 스타일러를 거꾸로 말리게 되면 물이 하단으로 들어가 온도 센서 및 전기 공급장치게 손상을 입혀 고장의 원인이 되니 말리실 경우에는 뒤집지 마시고 정상태로 두고 그대로 말려주십시오.
질문12. 두유모드를 했는데 넘쳐 흘러요.
-> 레시피북에 나와있는 정량 대비 많은 양의 음식물 혹은 물을 투입했을 경우에 넘치는 사태가 벌어집니다. 그러나 콩의 경우 30ml 컵 콩2컵, 물 400미리로 했을 경우 넘친다면 구입처에 문의 하셔야 합니다.
*** 이렇게 자주묻는질문은 잘 정리되어있는데 문제는 쿠진 푸드스타일러 고객센터 전화 연결이 어렵다는 것이죠..
5위 마이아 두유제조기
이 제품은 디자인이 예뻐서 혹 했는데, 구매후기를 살펴보니 소음이 너무 크고 뚜껑이 고장난 사례가 너무 많았습니다. 그리고 터치패널의 버튼 조작법에서 안내가 미비하고 복잡하다는 평이 많아서 정이 뚝 떨.. 단점이 조금 많아 포스팅을 할까 말가 고민했었습니다만 잘 쓰시는 분들은 또 좋다는 평도 있었습니다.
아래 사진이 바로 그 문제가 되는 터치 패널 버튼 사진입니다. 포스팅 너무 못되게 했다고 저 마이아에 끌려가는거 아닌지 모르겠습니다.
그래도 잘 쓰시는 분들은 또 잘 쓰시더라구요. 디자인 너무 마음에 드신다 싶으시면 말리지는 않겠습니다. 이쁘긴 이쁩니다.. 디자인 인정!
▶ 마이아 스펙
용량: 800ml
컬러: 파스텔베이지, 파스텔그린 2가지 색상
크기: 188x146x258(mm)
무게:1.5kg
소비전력: 500W / 믹서: 150W
제조사: 중국
재질: 스테인리스 / 뚜껑: 스테인리스, PP, 고무제
고객센터: 070-5223-0096
소야트 두유제조기(보너스 자료)
소야트 두유제조기는 TOP5에 없습니다. 소야트는 내부 통이 스테인리스가 아닌 내열유리로 만들어져 바닥에 눌러붙지 않는다는 장점이 있어 보너스 개념으로 추가로 안내드립니다.
두유제조기 비교하다가 바닥에 코팅이 안되어있어 눌러붙음 현상으로 세척이 힘들어 두유제조기 사용 중단, 서랍장 직행하시는 분들 많으시다는 것을 알게 되었는데요,
불편해서 안쓰게 될까봐 위생, 건강상의 문제등의 이유 있으신 분들은 애초에 내열유리를 선택하시더라구요. 참고 자료로 가볍게 보시면 되겠습니다. 그렇다고 디자인이 빠지지도 않네요ㅎㅎ
30일이내 100% 환불 보상제라니 자신감이 대단하다는 생각도 들고, 저도 궁금하긴 하네요.
▶ 소야트 두유제조기 스펙
용량: 1200ml(cool) 1,000ml(hot)
제조시간: 20분
조작부: 터치식, 버튼식
원산지: 중국산
소비전력: 600W(가열), 믹서: 200W
크기: 190X150X340mm
무게: 2.2kg
고객센터: 070-7789-9177
★결론
★★★
결론을 말씀드리자면, 오쿠 혹은 에버홈(오연수 두유제조기) 추천드립니다. 대용량을 원하시면 에버홈, 적은 것을 원하시면 오쿠 이렇게 선택하시면 될 것 같습니다.
저는 위에서 오쿠를 산다고 했는데요, 저희 가족은 저 빼고 두유를 싫어하기 때문입니다. 만약 저희 가족 모두 두유를 좋아한다면 아마 에버홈 두유제조기(오연수 두유제조기)를 선택했을것같습니다.
▶ 두유와 궁함이 좋은 음식과 나쁜 음식
♥ 두유와 궁합이 좋은 음식
1. 식빵, 만두
- 식빵과 만두를 보시고 많이 놀라셨을텐데요, 이 자료는 전문 영양사의 글을 발췌한 글로 영양학적으로 증명된 이야기입니다. 전분을 넣은 음식과 두유를 함께 먹으면 영양 흡수율을 높일 수 있습니다. 전분 성분의 작용으로 두유의 단백질이 위액과 결합할 때 효소성 분해가 잘 일어나게 되고 이로써 영양 흡수가 원할하게 됩니다.
2. 동물성 단백질
동물성 단백질이 풍부한 육류 등을 두유와 함게 섭취하게 되면 단백질 흡수율을 더욱 높일 수 있습니다. 동물성 단백질로는 달걀, 고기, 생선, 우유, 치즈, 소, 돼지, 닭등이 있겠습니다. 이와 반대로 식물선 단백질은 두부, 콩 견과류, 채소, 쌀 등입니다. 우유가 식물성이니 동물성 단백질을 챙겨 드시면 동/식물 단백질을 모두 섭취하게 되겠습니다.
3. 딸기
- 딸기의 비타민 C는 콩의 불포화 지방산이 산화되는 것을 방지해주기 때문에 영양소 손실 없이 모든 영양분을 우리 몸에 흡수 할 수 있게 됩니다. 비타민 C와 궁합이 좋으니 과일들과 잘 맞을 수 있겠네요.
♨ 두유과 궁합이 나쁜 음식
- 치즈: 콩으로 만드는 두유는 콩과 궁합이 좋지 않은 음식과 적대적이라고 보시면 됩니다. 두유와 치즈를 함게 드시게 되면 콩에 풍부하게 들어있는 인산이라는 영양소와 치즈 안에 들어있는 칼숨과 만나면서 인산칼슘을 생성하게 됩니다. 인산칼슘은 체내로 흡슈되지 않고 그대로 몸 밖으로 빠져나가게 됩니다. 이로 인해 치즈에 든 칼슘, 두유에 있는 인산 모두 제대로 흡수되지 않고 빠져나가게 되는 것이니 두 음식을 함께 드시면 안되겠습니다.
▶ 건강에 좋은 두유 제대로 먹는법, 두유의 효능은?
건강에 좋다고 알려진 두유의 실제 효능은 무엇일까요?
- 콩을 갈아 만든 두유는 단백질의 매우 풍부한 단백질 공급원이다. 단백질은 우리 인체의 신진대사를 돕고 에너지를 촉진시켜 피로 해소에 많은 도움을 줍니다. 두유의 원재료인 콩에 들어있는 단백질은 필수 아미노산 함량이 상당이 높습니다. 그중 하나인 레시틴은 강력한 유화 작용으로 혈관에 달라붙어있는 콜레스테롤을 녹입니다. 이로써 우리 혈액은 원활히 순환하고, 혈액 순화을 촉진시킵니다. 또한 동맥 경화를 예방하는 효과가 탁월하여 두뇌 능력 향상에도 좋습니다. 콩 단백질의 또 다른 아미노산인 사포닌은 혈중 콜레스테롤과 중성 지방을 감소시켜 혈전이나 동맥 경화를 예방하고 고혈압 예방에도 효과적입니다. 전문 조사 기관에 따른 통계에 의하면 현재 우리나라 인구 7명 중 1명은 고혈압에 걸린 상태라고 하니 고혈압 방지를 위해서라도 두유를 많이 섭취해야겠습니다. 두뇌활동에도 좋다니 수험생들이나 어린 우리 자녀들에게도 매우 아침 굶기지 않고 두유 1잔씩 만들어주면 참 좋겠네요.
- 콩의 이소플라본은 우리가 미처 알지 못했던 다양한 효능이 있습니다. 덴마크 학술이 주간의사저널에 실린 오르후스대학 연구팀의 연구 결과에 의하면 콩 이소플라본은 여성의 갱녕기 장애와 골다공증 예방에 매우 긍정적인 효과를 낸다고 밝혀냈습니다.
- 미국의 위장관 확회지에 실린 미국 인디애나 의과대학 연구팀의 연구에 의하면 이소플라본의 오메가3 지방산을 충분히 섭취하면 비알코올성 지방간 환자의 섬유증 중증도가 현저히 감소한다고 나와있습니다. 이에 더해 멜버른 대학의 일반진료과 연구팀에서는 두유의 이소플라본이 전립선암 예방에 매우 의미있는 영향을 미친다는 점을 발견했습니다. 두유제조기로 아침을 간편하게 만들어 먹으려고 했는데 지방간, 전립선암까지 에방한다니 두유제조기가 참 괜찮은 물건같이 보입니다.
- 두유에는 철분, 엽산, 구리, 망간, 아연 등과 같은 빈혈을 예방하하는 영양소가 풍부합니다. 또한 두유를 마시면 뼈 건강, 근육량 증가, 탈모 예방, 피부 미용, 체중 감량, 수면의 질 향상 등의 이로운 점이 많습니다.
- 심신의 피로 해소에 좋습니다. 콩 단백질의 소화과정에서 나오는 '펩타이드'와 뇌와 근육의 피로를 풀어줍니다. 일본 아키타 대학 연구팀은 콩(두유)를 아침에 먹는 것은 잠에서 깨는데 저녁에 먹는 것은 피로를 해소하는데 큰 효과가 있다고 주장했습니다. 신경조직 이완, 근육 스트레스 해소 등의 기능을 하는 마그네슘도 풍부해 업무, 공부, 운동 등으로 머리를 많이 쓰거나 지쳤을 때 두유를 체내에 들어가게 되면 뇌와 근육이 빠르게 회복됩니다. 두유제조기로 두유를 손쉽게 만들기 때문에 이런 좋은 효능도 다 누릴 수 있겠습니다.
- 우유를 못 마씰 때 가장 좋은 대체 식품입니다. 유당분해효소결핍증으로 우유를 먹으면 속이 좋지 못하고 복통과 설사를 하는 사람들은 우유와 영양소가 비슷하면서도 소화흡수가 잘 되는 두유를 드시는게 좋습니다. 두유제조기를 구매하셔서 우유 대신 매일 드시면 좋겠습니다.
- 심혈관을 강화시킵니다. 미국식품의약청(FDA)은 하루에 콩 단백질을 25g이상 섭취하게 되면 심장병 위험이 현저히 줄어든다고 말했습니다. 심장병 위험이 줄어든다는 표시 사용을 허용햤을 만큼 콩은 혈중 콜레스테롤 수치를 현격히 낮추는데 도움이 된다는 뜻입니다. 또한 혈액순환을 좋게 하고 혈관의 탄력성을 강화하는데 좋은 것으로 알려져 있습니다.
- 다이어트 효과가 있습니다. 콩의 콜레스테롤 억제 등은 혈관 건강 뿐만 아니라 다이어트에 도움이 되어 체중감소에 도움을 줍니다. 두유제조기로 건강도 찾고 체중감소도 하고 참 좋은것 같습니다. 시중에 파는 두유는 말씀드리겠지만 당 성분치가 상당히 높은편입니다. 우리가 모르는 사이 하루 설탕 섭취량을 두유 한 팩으로 다 섭취하게 될 수 있기 때문에 당뇨나 고혈압에 노출 될 뿐만 아니라 체중도 늘게 됩니다. 두유제조기를 사시면 두유제조기에 소량의 소금만 넣어나 아예 아무것도 첨가하지 않은채로 두유를 만들 수 있다는 장점이 있습니다. 다이어트를 제대로 하고 싶으시다면 이번 기회에 두유제조기를 구매하셔서 첨가물 없는 콩물을 드시는게 좋겠습니다.
- 콩의 이소플라본은 식물성 에스트로겐이라 불립니다. 식물성 에스트로겐이라 불릴 정도로 콩은 여성 호르몬이 풍부한 음식입니다. 성욕저하, 안면홍조, 불안, 발한, 앞서 말씀드린 골다공증, 갱년기 증상등을 완화시키는데 효과적입니다. 두유제조기 하나만 샀을 뿐인데 좋은 효능들이 정말 많은것 같습니다.
- 칼슘 공급으로 뼈 건강 강화에 도움이 됩니다. 두유에는 칼슘이 많이 들어있어(콩에 많이 있기 때문에) 뼈 건강에 큰 도움이 됩니다. 출산의 경험이 있는 여성들은 골다공증에 쉽게 걸리게 됩니다. 그리고 요즘 커피 섭취가 널리 대중화 되었고 많이들 섭취하셔서 칼슘이 체내 밖으로 배출되버리기 때문에 골다공증 환자들이 주변에 꽤 많이 계십니다. 영양제로 골다공증을 지킨다지만 평소 두유제조기로 두유를 매일 만들어 드시면서 골다공증을 예방하시면 좋겠습니다. 뼈가 부족해지면 골절이 잘 생기게 되는데 골절은 특히 노년기로 갈수록 생명까지 위협할 정도로 굉장히 위험한 상황을 초래합니다. 미리미리 뼈 건강을 위해 두유를 챙겨 드시면 좋겠습니다.
▶ 두유 섭취시 주의 사항
두유이 하루 권장섭취량은 200ml로 컵 기준으로 1잔~2준이 적합합니다. 건강에 좋다고 무턱대로 두유를 과다하게 섭취하면 복통과 설사를 일으킬 수 있으니 주의하셔야 합니다. 모든것에 과한 것은 좋지 않습니다. 또 두유는 퓨린 함량이 높은 심품이기 때문에 통풍 환자는 섭취를 주의하셔야 합니다. 퓨린이 대사되면서 생성되는 요산이 관절 속에 축적되면서 통풍 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 두유제조기 사셨다고 대용량으로 매일 두유 만들어 많이 드시면 배가 아프실수도 있고, 통풍 환자가 모르고 드시면 두유제조기 사신게 오히려 독이 되겠습니다.
또한 공복에 두유를 먹으면 두유의 효능을 제대로 보기 힘듭니다. 두유를 빈속일 때 마시면 두유의 풍부한 단백질이 열량으로 바뀌어 없어져버립니다. 그렇기 때문에 다른 음식과 함께 섭취해서 단백질이 없어져버리는것을 방지하셔야겠습니다. 우리가 아침에 두유 한잔으로 식사를 대신하려고 했는데 그러면 안되겠네요. 아침 사과는 황금사과라고 하니 사과 반쪽과 두유제조기로 빨리 두유 한 잔 만들어 주시면 좋을것 같네요.
두유제조기에서 두유를 만들어 드시는 이유 또 하나는 다이어트죠? 두유 다이어트를 하는 사람이 굉장히 많은 것으로 알고 있는데, 일반 두유만으로 끼니를 때우는 것은 바람직하지 않다고 전문 영양사들은 이야기하고 있습니다. 평소 세 ㄲ니를 잘 챙겨 먹고 군것질, 간식 대용으로 매일 두유를 챙겨 먹는다면 건강에 이롭지만 끼니를 대신한다면 영양 불균형을 초래할 수 있다니 주의하시기 바랍니다.
▶ 영양성분과 콩 원산지 꼼곰히 따져봐야
1. 영양성분 확인하기
두유는 원래 콩으로 만든 음료이다. 그러나 맛을 내기 위해 새로운 성분들을 첨가하기도 합니다. 특히 단맛을 내기 위해 당을 첨가하는 경우가 많기 때문에 당 성분을 잘 살펴보는 것이 중요한데, 특히나 당뇨가 여러 건강상 이유로 두유를 드시는 분이라면 더욱 당 성분을 자세히 살펴보아야 할 것입니다. 두유제조기로 직접 만들면 자신이 소금과 설탕을 직접 넣어 드시기 때문에 확실히 건강을 지키실 수 있겠네요.
2015년 한국소비자원 보도자료를 한 번 보시겠습니다. 두유 제품별로 당류 함량이 크게 달랐다는 점이 당시 큰 이슈로 보도된 바 있었는데요, 1회제공기준량을 200ml로 봤을 때 검은콩 두유 제품의 당류는 최소 5.8g ~ 최대 10.9g이었습니다. 최대 1.9배 차이가 제품마다 다르다는 것입니다. 맛 좋은것만 찾아서 드셨지 이렇게 당 함유량이 높은 줄 아셨는지 모르겠습니다.
흰콩 두유 제품은 최소 5.2g에서 최대 9.0g으로 최대 1.7배 차이를 보였습니다. 당류 함량이 가장 높은 제품(10.9g) 하나만 마신다해도 세계보건기구(WTO)에서 권장하는 1일 설탕 권장섭취량 25g의 절반에 조금 못 미치는 당류를 섭취하는 것입니다. 참 충격적이네요. 저도 이 글을 쓰면서 두유에 대해 공부하며 처음 안 사실인데 앞으로 1일 설탕 권장섭취량 25g을 잊지 않고 두유제조기에서 두유를 만들 때도 당은 빼고 소량의 소금만 넣어 먹던지 아몬드 가루를 넣어 먹어야겠습니다.
같은 자료에 의하면 두유는 각 회사 제품마다 칼슘 함량의 차이 또한 컸고, 열량, 지방, 단백질, 탕수화물 모두 그 함량이 달랐습니다. 따라서 영양성분을 지금 두유제조기 구매를 망설이시면서 시중에 파는 두유를 드시는 분이시라면 성분표 확인하셔서 본인에게 맞는 두유를 잘 선택하셔야겠습니다.
2. 두유 콩 확인하기
두유에 사용되는 콩의 원산지와 제조방식을 확인하는 것도 매우 중요합니다. 유전자 조작 콩인 GMO 콩은 안정성 여부가 아직 명확히 밝혀지지 않았습니다. 그렇기 때문에 가능한 국내산 콩을 사용한 두유를 두유제조기로 만들어 드시는게 좋겠습니다. 그리고 풍부한 영양분 섭취를 원하시는 분이시라면 전체식 두유를 고르는 것이 좋습니다. 전체적 두유의 뜻은 콩을 100% 통째로 갈아서 만든 두유를 뜻합니다. 콩껍질과 콩비지를 버리지 않고 모두 두유제조기에 갈아 만들어 드시면 비타민 E와 식이섬유가 일반 두유보다 두 배 이상 높다니 꼭 두유제조기에 제조시 주의바랍니다.
두유제조기 추천 TOP5, 두유제조기 비교 이제 고민 끝!글을 끝까지 읽어 주셔서 감사합니다.